Wer schon mal längere Zeit im Ausland gelebt hat, kennt das Lebensgefühl der völligen Assimilation auf der einen Seite und des Bewusstseins für eigene Wurzeln auf der anderen Seite. Man fühlt sich wohl in dem Land, in dem man ist, weiß aber gleichzeitig, dass man wieder nach Hause gehen kann. Als ich nach Deutschland kam,…
weiterlesenMonat: November 2020
Fokus November 2020 - Asana Familien Teil VI: Hüftöffner
Im November möchte ich mich intensiver mit der Hüfte beschäftigen. In den kalten Monaten tendieren wir dazu, die Zeit gemütlich sitzend zu verbringen, was unserer Hüfte nicht unbedingt zu gute kommt und die Muskulatur noch mehr verkürzt. Dabei sind stabile und offene Hüften eine Voraussetzung dafür, dass wir uns leicht und mühelos durch den Alltag…
weiterlesenOnline Yoga: stay connected!
Nach dem Shutdown ist wie vor dem Shutdown, aber wir sind schon geübt! Ab November unterrichte ich Yoga online. Es gibt drei Yogastunden pro Woche: Montags 9 bis 10:30 Uhr: eine Asanapraxis Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra.Montags 19:30 bis 21 Uhr: Yoga Nidra Class. Wir beginnen mit einer sanften…
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