Diejenigen, die in meine Yogastunden kommen, kennen diese Wechselatmung als Anuloma Viloma Pranayama. Nadi Shodhana ist eine andere Bezeichnung dafür, die den Sinn der Übung viel besser widerspiegelt. Nadi Shodhana bedeutet 'Reinigung der Nadis', der Energiekanäle. Im Yoga geht man davon aus, dass die beiden Nasenlöcher mit den zwei pranischen (energetischen) Wegen verbunden sind -…
weiterlesenMonat: April 2021
Das Yoga ABC: A wie Asana
Mit Asana wurde ursprünglich ein Sitz oder eine Sitzhaltung bezeichnet. Diese Definition geht zurück auf Patanjali, den Verfasser der Yoga Sutras. Damals, vor fast 2.000 Jahren, existierte die Vielfalt der Asanas, die wir heute kennen, noch nicht. Daher finden wir eine recht knappe Beschreibung des Begriffes Asana: Patanjali widmet ihr nur drei Sutras. Interessant dabei…
weiterlesen