Yoga-Gruppenkurse

Ich biete vier Yoga-Kurse pro Woche an. Die beiden Vormittagsgruppen und die Gruppe am Mittwoch Abend sind relativ klein: hier kommen sechs bis maximal acht Teilnehmer*Innen zusammen. So habe ich genügend Zeit, um alle genauer zu korrigieren und auf Fragen und Wünsche Einzelner einzugehen.

Der Gruppenkurs am Donnerstag Abend läuft in Kooperation mit dem MTV Eyendorf. Dafür darf ich die Vereinshalle nutzen, wo bis zu 16 Personen gleichzeitig yogieren können. Da die Nachfrage groß ist und der Platz es erlaubt, ist die Teilnehmerzahl hoch. Wo viele Menschen gemeinsam Yoga praktizieren, entsteht eine tolle Athmosphäre und sammelt sich viel Energie. Ich genieße es sehr, kann allerdings nicht jede nötige Korrektur vornehmen. Von daher ist dieser Kurs ehe was für Fortgeschrittene bzw. eignet sich sehr gut als Ergänzung zum Kurs in einer kleineren Gruppe.

Gern berate ich Dich nach einem kurzen persönlichen Gespräch, welcher Kurs für Dich am besten geeignet ist. Rufe mich einfach an.

 

CORONA INFO: im Moment müssen alle Präsenz-Kurse ruhen. Bis Ende Januar findet montags abends eine online Stunde Yoga Nidra statt. Anmeldung und Infos findest Du hier: https://yogatobe.de/service/yoga-nidra/

Im Februar biete ich einen weiteren online Termin am Donnerstag Abend (19:30 – 21 Uhr) an. Zur Anmeldung geht’s hier: https://yogatobe.de/yoga/

Slow Yoga am Mittwoch

Der Yogakurs am Mittwoch ist ein entspannender Ausklang des Tages. Alle Muskelpartien werden gut gedehnt, der Energiefluss wiederhergestellt und die Verbindung zwischen Körper und Geist harmonisiert. Natürlich gibt es auch hier Flows und Variationen, die Dich herausfordern werden. Der Schwerpunkt liegt allerdings auf dem längeren Halten der Asanas nach der Aufwärmphase. Abgerundert wird die Stunde mit einer Endentspannung mit den Elementen aus dem Yoga Nidra.

Der Mittwochskurs ist fortlaufend und in 6er Blöcke zusammengefasst. Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Sichere Dir einen Platz und melde Dich über den Buchungs-Button an. Ich freue mich, Dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen! Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.

Kursablauf & Kursinhalte:

Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Vorentspannung, dem Sonnengruß oder einer anderen dynamischen Flow-Sequenz, einer Reihe Asanas, die länger gehalten werden und einer Endentspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra.

Kursangebot ab September 2021:

Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne Kursbindung. Bonuskarten: Die 5er Card ist 2 Monate gültig, die 10er Card 4 Monate.

Yoga am Donnerstag, MTV-Kurs

Diesen Yoga-Kurs biete ich in Kooperation mit dem MTV Eyendorf an. Der Kurs ist fortlaufend und findet – ausgenommen der Schulferien und gesetzlichen Feiertage – wöchentlich donnerstagabends statt. Die Yogastunden sind in Blöcken zusammengefasst (meistens in 6er Einheiten). Den Zeitraum des aktuellen Blocks siehst du rechts in der Übersicht.

Jeder Block hat einen festen Preis, der für MTV-Mitglieder vergünstigt ist. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich, soweit freie Plätze zur Verfügung stehen. Der Kurs bietet Platz für maximal 14 Teilnehmer. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.

Um die Anmeldezeiten nicht zu verpassen, melde Dich gerne zu meinem Newsletter an!

Kursablauf & Kursinhalte:

Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus einer Vorentspannung zum Ankommen, einer oder mehreren dynamischen Flow-Sequenzen, einer Reihe Asanas mit Variationen und einer Endentspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra.

Am Donnerstag üben wir oft intensiv und sportlich – achte auf Deine Grenzen und mache Pausen, wenn es Dir zu viel wird!

Kursangebot ab September 2021:

Feste Preise, kursgebunden. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden!

Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne Kursbindung.

Yoga am Vormittag

Es ist ein Geschenk, den Tag mit einer ausgiebigen Yogapraxis zu beginnen. Wenn Du es einrichten kannst, probiere es aus und Du wirst es nicht missen wollen! Die Vormittags-Stunden am Montag und am Donnerstag beinhalten außer Asanapraxis eine 10-minütige Meditation. Mit einem klaren Geist in den Tag zu starten hilft, Ruhe zu bewahren, egal was kommt.

Das Anforderungsniveau wird an die Gruppe angepasst. Wir arbeiten uns durch die verschiedenen Sonnengrüße und Flows, halten die Grund-Asanas etwas länger und probieren eine oder andere Variation. Am Ende gibt es eine ausgiebige Endentspannung mit Klang und Meditation.

Diese Yoga-Kurse sind fortlaufend und in 6er Blöcke zusammengefasst. Bitte melde Dich über den Buchungs-Button an und sichere Dir einen Platz. Ich arbeite mit kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, um Dich individuell begleiten zu können. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.

Kursablauf & Kursinhalte:
Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Vorentspannung, einer dynamischen Flow-Sequenz, einer Reihe Asanas, die länger gehalten werden, einer Endentspannung mit Klang und einer 10-minütigen Meditation.
Kursangebot:
Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne Kursbindung. Bonuskarte: Die 10er Card ist 4 Monate gültig.

Mach' mit - melde Dich online zu meinem Yoga-Kurs an!

So einfach ist es: In meinem Online-Shop kannst Du die Teilnahme an meinen Gruppenkursen in den angebotenen Optionen buchen und online bezahlen. Du erhältst dann kurzfrstig eine persönliche Rückmeldung und Anmeldebestätigung mit Detail-Angaben zu dem gebuchten Kurs von mir.

Der Termin dieses Gruppen-Kurses passt bei Dir nicht? Dann ist eine Yoga-Einzelstunde eventuell das Richtige für Dich – denn hierbei vereinbaren wir die Termine ganz individuell. Oder Du meldest Dich einfach persönlich bei mir. Sicher finden wir auch dann eine Termin-Lösung, damit Du aktiv mitmachen kannst!

Du interessierst Dich für Yoga?

Dann schau doch auch mal in meinem Yoga-Blog vorbei. Hier informiere ich regelmäßig über Neuheiten und gebe Tipps und Infos rund um das Thema Yoga bekannt. So bleibst Du immer auf dem Laufenden! Natürlich hält mein Blog auch weitere Kategorien in den Bereichen Meditation, Lifestyle und vieles mehr bereit … ich freue mich auf Deinen Besuch!