Yoga Nidra ONLINE-KURS:

Organisatoriesches:

Für die YN-Onlinestunden nutze ich die Plattform ZOOM, die Du bitte vorher (kostenlos) herunterlädst. Ca. eine Stunde vor Beginn der YN-Stunde bekommst Du von mir einen Link zugeschickt, über den Du in unseren virtuellen Yogaraum gelingst.

Alles, was Du dafür brauchst, ist eine gute Internetverbindung, ein PC/Laptop/Tablet/Smartphone, Deine gewöhnliche Yoga-Ausrüstung und etwas Ruhe.

Anmeldung:

Bitte melde Dich über meinen Online-Shop an (roter Anmeldebutton weiter unten). Es gibt zwei Optionen: eine open class oder ein 5er Ticket. Du bekommst von mir eine Bestätigung mit allen weiteren Informationen.

Dein Beitrag:

  • open class: 15,00 €
  • 5er Ticket: 65,00 € (zwei Monate gültig ab dem Einlösungstag)
Vorbereitung:

Entscheide Dich für einen geeigneten Ort in Deiner Wohnung / Haus und richte Dir einen schönen Yoga-Platz ein. Lege Dir Deine Matte, ausreichend Decken und ein kleines Kissen bereit. Sorge dafür, dass Dich in den 90 Minuten, die Du Dir schenkst, nichts und niemand stört.

Platziere Deinen Laptop (oder das Gerät, das Du dafür nutzt) so, dass Deine Matte gut zu sehen ist. So kann ich Dich beim Üben korrigieren. Betritt den virtuellen Raum gerne zehn Minuten früher, damit wir pünktlich starten können.

Die nächsten Online-Termine:

Der Yoga-Nidra-Kurs findet wöchentlich montags von 19:30 – 21:00 Uhr per ZOOM statt. Dies sind die nächsten Termine:

Yoga Nidra - der bewusste dynamische Schlaf. Eine tantrische Meditationstechnik.

Yoga Nidra bedeutet ‘Yoga Heilschlaf’ und wird auch ein bewusster dynamischer Schlaf genannt. Das heißt, ein Yoga-Nidra-Praktizierender schälft beim vollen Bewusstsein. Klingt paradox? Ist aber tatsächlich möglich!

Yoga Nidra in ihrer heutigen Form wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und ist eine Meditationstechnik – keine Entspannungstechnik – obwohl es im Liegen praktiziert wird. Durch Yoga Nidra werden Verspannungen auf der physichen, mentalen und emotionalen Ebenen gelöst. Der Geist wird von seinen Eindrücken gereinigt und neu ausgerichtet. Yoga Nidra ist ein Weg der Selbsterkenntnis: begibst Du Dich auf diesen Weg, wird es Dein Leben verändern. Du wirst rauszufinden, was Dich bewegt und warum Du auf eine oder andere Weise handelst.

Kursablauf & Kursinhalte:

Eine Yoga Nidra Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus Pranayamaübungen, leichten und sanften Asanas, damit ein entspanntes Liegen während Yoga Nidra möglich ist (ca. 60 Minuten) und Yoga Nidra (30 Minuten).

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, zwei Decken (eine zum drunterlegen & eine zum zudecken), ein Sitzkissen und – bei Bedarf – ein kleines Kissen, das Du Dir unter den Kopf legen kannst.

Die nächsten Präsenz-Termine:

Ich freue mich, im Herbst einen YN-Livekurs zu unterrichten! In einer kleinen Gruppe von 6 TeilnehmerInnen ist immer Raum für Fragen und Erklährungen, um die tiefe Wirkung von Yoga Nidra besser verstehen zu können. Ich freue mich auf Dich!

Präsenzkurs ab September 2021:

Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga Nidra-Stunde ohne Kursbindung.

Der Kursbeitrag ist im Voraus zu bezahlen und ist kurs- und personengebunden. Eine Rückerstattung ist nicht möglich.

Hast Du noch Fragen?

Melde Dich bei mir: Anna Wulf

Tel. 0171 2434172
mail@yogatobe.de

Melde Dich online für meine Yoga Nidra Stunden an!

So einfach ist es: In meinem Online-Shop kannst Du die Teilnahme an meinen Gruppenkursen in den angebotenen Optionen buchen und online bezahlen. Du erhältst dann kurzfrstig eine persönliche Rückmeldung und Anmeldebestätigung mit Detail-Angaben zu dem gebuchten Kurs von mir.

Der Termin dieses Gruppen-Kurses passt bei Dir nicht? Dann ist eine Yoga-Einzelstunde eventuell das Richtige für Dich – denn hierbei vereinbaren wir die Termine ganz individuell. Oder Du meldest Dich einfach persönlich bei mir. Sicher finden wir auch dann eine Termin-Lösung, damit Du aktiv mitmachen kannst!

Du interessierst Dich für Yoga?

Dann schau doch auch mal in meinem Yoga-Blog vorbei. Hier informiere ich regelmäßig über Neuheiten und gebe Tipps und Infos rund um das Thema Yoga bekannt. So bleibst Du immer auf dem Laufenden! Natürlich hält mein Blog auch weitere Kategorien in den Bereichen Meditation, Lifestyle und vieles mehr bereit … ich freue mich auf Deinen Besuch!