Yoga Nidra - der bewusste dynamische Schlaf. Eine tantrische Meditationstechnik.

Yoga Nidra bedeutet ‘Yoga Heilschlaf’ und wird auch ein bewusster dynamischer Schlaf genannt. Das heißt, ein Yoga-Nidra-Praktizierender schälft beim vollen Bewusstsein. Klingt paradox? Ist aber tatsächlich möglich!

Yoga Nidra in ihrer heutigen Form wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und zählt zu den Meditationstechniken – nicht den Entspannungstechniken – obwohl es im Liegen praktiziert wird. Durch Yoga Nidra werden Verspannungen auf der physichen, mentalen und emotionalen Ebenen gelöst. Der Geist wird von seinen Eindrücken gereinigt und neu ausgerichtet. Yoga Nidra ist ein Weg der Selbsterkenntnis: begibst Du Dich auf diesen Weg, wird es Dein Leben verändern. Du wirst rauszufinden, was Dich bewegt und warum Du auf eine oder andere Weise handelst.

Ich unterrichte Yoga Nidra in meinen privaten Räumlichkeiten in Eyendorf. Der Kurs ist fortlaufend und findet – ausgenommen der Schulferien und gesetzlichen Feiertagen – 14-tägig statt. Die Voraussetzung für den Yoga Nidra Kurs ist die Teilnahme an dem Einführungs-Workshop, der in regelmässigen Abständen angeboten wird – weitere Informationen findest Du im Bereich ‘Specials’. Danach ist der Einstieg nach Absprache möglich, soweit freie Plätze zur Verfügung stehen. (Der Kurs bietet Platz für maximal 6 Teilnehmer*innen. Ist der Kurs bereits ausgebucht, schreibe ich Dich gern auf meine Warteliste – Du erhältst dann eine Nachricht, sobald ein Platz frei wird.)

Kursablauf & Kursinhalte:

Eine Yoga Nidra Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus leichten und sanften Asanas, damit ein entspanntes Liegen während Yoga Nidra möglich ist (ca. 60 Minuten) und Yoga Nidra (30 Minuten). Sobald Corona-Vorsichtsmaßnahmen aufgehoben werden, kommen noch die Übungen zur Verfeinerung der Wahrnehmung hinzu (Pranayama).

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, zwei Decken (eine zum drunterlegen & eine zum zudecken), ein Sitzkissen und – bei Bedarf – ein kleines Kissen, das Du Dir unter den Kopf legen kannst.

Die nächsten Termine:

Der Yoga-Nidra-Kurs findet immer 14-tägig statt. Dies sind die nächsten Termine:

  • Montag, 21.09.2020 G2
  • Montag, 28.09.2020 G1
  • Montag, 05.10.2020 G2
  • Montag, 26.10.2020 G1
  • Montag, 02.11.2020 G2
  • Montag, 09.11.2020 G1
  • Montag, 16.11.2020 G2
  • Montag, 23.11.2020 G1
  • Montag, 30.11.2020 G2
Kursangebot:
  • Montags, 14-tägig,
    19:30 - 20:30 Uhr
  • Eyendorf, Lindenallee 4
  • 90 Minuten
  • 5er Card: 80,00 Euro
  • 10er Card: 140,00 Euro
  • Open-Class: 20,00 Euro
  • Gruppe 1 - ausgebucht! Warteliste.
  • Gruppe 2 - ausgebucht! Warteliste.

Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga Nidra-Stunde ohne Kursbindung. Bonuskarten: Die 5er Card ist 4 Monate gültig, die 10er Card 8 Monate.

Hast Du noch Fragen?

Melde Dich bei mir: Anna Wulf

Tel. 0171 2434172
mail@yogatobe.de

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