Workshop Svadhisthana Chakra

Workshop Svadhisthana Chakra

Am Samstag dem 16. Februar von 10 bis 13 Uhr findet der zweite Chakren-Workshop statt. Und es sind noch ZWEI PLÄTZE FREI!

Im Theorie Teil werde ich genauer auf die Chakren insgesamt eingehen und erklären, wie sie funktionieren und was ihre Aufgaben sind. Ein besonderer Fokus liegt dieses Mal auf dem Svadhisthana Chakra, auch Sakral Chakra genannt. Dieses Chakra gilt als Zentrum unserer Emotionen und Leidenschaften; hier ist der Sitz unseres wahren Selbst, unserer Visionen und Kreativität, die wir wahr werden lassen können.

In der 90 Minuten langen Asana-Einheit üben wir fließende Sequenzen, die den Kreislauf anregen und die Energie durch den gesamten Körper fließen lassen. Hüftöffner lösen Verspannungen im Unterleib und erlauben den angestauten Emotionen, einen Weg nach Außen zu finden. Wir beobachten die Atmung und achten darauf, wie der Atem in die Asana-Abfolge integriert ist und dadurch den Energiefluss im Körper steuert.

Wir schließen den Workshop mit einer Farb-Meditation ab.

ANMELDESCHLUSS: 11. FEBRUAR

Hier geht's zur Anmeldung: https://yogatobe.de/service/workshops/

Ich freue mich auf euch!

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