Workshop: Yoga at Home

Yoga lebt von der täglichen Praxis. Nach 20 Jahren Yogaunterrichtens weiß ich, wie schwer es ist, Zuhause die Matte auszurollen und tatsächlich zu üben. Wenn du eine unkomplizierte echte Yogapraxis in den eigenen vier Wänden endlich etablieren möchtest, ist dieser Workshop für dich.

Yoga at Home ist eine Workshop-Reihe, die dir hilft, Yoga in verschiedenen Formen täglich zu praktizieren. Teil 1 am 22. November ist den Asanas gewidmet. Du lernst:

• wie man kurze 15 bis 20 Minuten Sequenzen zusammenstellt
• welche Asana-Familien welche Wirkung erzeugen
• wie du in der Praxis verschiedene Schwerpunkte legst

Du wirst mit drei fertigen Yoga-Sequenzen nach Hause gehen: eine für den Morgen, eine für den Nachmittag am Schreibtisch und eine für den Abend zum besser Schlafen. Außerdem bekommst du viele Anregungen, wie du eigene Asana-Flows kreierst – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Ich freue mich auf Deine Anmeldung! Wir treffen uns in einer überschaubaren Gruppe von maximal 8 Personen. Sollte der Workshop bereits voll sein, ist keine Buchung mehr möglich – schreibe mich bei Interesse jedoch gern an, ich setzte dich auf die Warteliste und informiere dich, wenn ein Platz frei wird.

Hilfreiches Equipment für Hatha Yoga:

• eine rutschfeste Yogamatte, ein Yogagurt, ein Sitzkissen, evtl. ein Block und ein Bolster
• Für die Endentspannung eine Decke zum zudecken (so dass Du 15-20 Minuten bewegungslos, ohne zu frieren liegen kannst), sonstige Kleidung der Jahreszeit entsprechend.

Solltest Du etwas für Deine Yogapraxis benötigen, bekommst Du mit dem Code* YogaToBe 10% Rabatt auf alle (nicht reduzierte) Produkte beim GreenYogaShop, wo ich auch sehr gerne einkaufe. (*Affiliate Link – danke, dass Du auf dem Wege meine Arbeit unterstützt !)