THE ART OF BREATHING | 1:1 Atemcoaching
Das Einzel Atem Coaching beinhaltet fünf Termine á 60 Minuten und findet digital via ZOOM statt. Die ersten vier Termine werden wöchentlich abgehalten. Der fünfte Termin findet zwei bis vier Wochen nach dem vierten Termin statt. Da schauen wir, wie sich Deine Atemgesundheit entwickelt hat und erstellen einen Übungsplan für die Zeit nach dem Coaching.
Neben dem theoretischen Input beinhaltet jede Stunde praktische Anleitungen zum unkomplizierten Üben zuhause. Alle Sessions werden aufgezeichnet, und Du erhältst den Zugang dazu auch in der Zeit nach dem Coaching.
Die Coaching-Termine werden separat vereinbart. Ich werde Dich nach der Buchung kontaktieren und wir besprechen alle Einzelheiten.
Inhalte:
- Was bedeutet eine gesunde Atmung?
- Was ist Atembewusstsein?
- Einführung in die Biochemie der Atmung
- Einführung in die Mechanik der Atmung
- Funktionale und dysfunktionale Atmung
- Atem und das Nervensystem: wie wir durch den Atem einen Einfluss nehmen können
- Was ist Breathwork?
- Buteyko Methode: Grundlagen und Praxis
- Pranayama verstehen
- Atem-Manipulation: Ziele und Techniken
- Atem-Praxis: eigene Atemmuster erkennen und verstehen, Atembewusstheit schaffen, CO2 Toleranz erhöhen, Übungen zur Verlangsamung der Atmung und sanftes Pranayama
Das alles ist im Coaching Paket enthalten:
- 5 Einzelcoachings á 60 Minuten
- Audio-Package mit angeleiteten Atemübungen und Atem-Meditationen (zum Herunterladen)
- Ein Handout zu jeder Theorieeinheit
- Atemtagebuch zur Dokumentation der eigenen Praxis, das uns hilft, einen persönlichen “Atemfahrplan” für Dich zu erstellen
- Persönliche Betreuung über den gesamten Coaching-Zeitraum
Dein Zeit-Engagement:
Das Atem Coaching lebt von Deiner Atempraxis. Bitte plane ca. 30-45 Minuten über den Tag verteilt, um Dich den Atemübungen zu widmen. Nur so wirst Du WIRKLICH von dem Programm profitieren. Ohne Praxis nützt Dir das ganze Wissen über die gesunde Atmung leider nichts.
Atem Coaching 1:1
- Termine nach Vereinbarung
- von Überall via ZOOM
- 5 x 60 Minuten
- 550,00 Euro
Hast Du noch Fragen?
Melde Dich bei mir: Anna Wulf
Hier kannst Du Dich für Dein Atem Coaching anmelden!
So einfach kann’s gehen: Fülle einfach das untenstehende Buchungsformular aus und gib die notwendigen Buchungswünsche an. Du erhältst dann kurzfrstig eine persönliche Rückmeldung und Anmeldebestätigung mit Detail-Angaben zu Deinem Atem Coaching von mir.
Bitte beachte:
Die Anmelde- und Zahlungsbedingungen zu meinen Yoga-Kursen findest Du in meinen AGB und Anmelde-Vereinbarungen.