Yin Yoga ist ein zutiefst regenerativer Yogastil. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen und im Liegen ausgeführt und es werden Hilfsmittel eingesetzt, um besser in die Haltung hineinzufinden. Die Asanas werden viel länger gehalten, als Du es aus dem Hatha Yoga kennst, denn im Yin Yoga spielt die Dauer des Verweilens in einer Haltung die entscheidende Rolle. Die Intensität der Beanspruchung des Zielbereichs ist dabei sehr mild.

In den monatlichen Yin-Specials greife ich immer wieder neue Themen auf, die zu der Wandlungsphase passen, in der wir uns aktuell befinden. Im Dezember widmen wir uns dem Thema “Moving into Darkness” als eine Annährung an die dunkelste Zeit des Jahres.

Wir treffen uns “analog” in einer kleinen Gruppe von 6 TeilnehmerInnen in meinem Yogaraum in der Lindenallee. Die Anmeldungen werden in der Eingangsreihenfolge bearbeitet: first come – first serve.