Ida bedeutet 'die Erquickliche' und gehört zusammen mit Pingala und Sushumna zu den wichtigsten Energiekanälen (Nadis) unseres Körpers.

Ida verläuft vom linken Nasenloch entlang der Wirbelsäule zum Knotenpunkt im Becken, der Kanda genannt wird, und repräsentiert unsere mentale Kraft. Sie kontrolliert alle mentalen Erfahrungen (solange sie von Natur aus mental bleiben) und gibt Form unseren Gedanken, Wünschen, Gefühlen und Emotionen.

Ida ist die Kraft des Mondes, die in uns wirkt und unsere Kreativität entfalten lässt. Das ist das weibliche Prinzip (das YIN); das ist die Farbe Blau; das ist Innenkehr und Rückzug, die uns helfen, die Kräfte für unsere Schöpfungsprozesse zu mobilisieren bevor sie sich im Außen zeigen.

Ida werden rechte Gehirnhälfte und linkes Nasenloch zugeordnet.