Der Atem ist ein hochsensitiver Prozess, der auf alles reagiert, was wir erleben, und alles abbildet, was geschieht: Jeder Lebenszustand hat seinen eigenen Atem, er ist der Spiegel unseres Seins. Und umgekehrt gilt, dass die Art, wie wir atmen, zurück auf uns und unser Befinden wirkt – auf Körper, Gefühle und Gedanken. – Ralph Skuban

Unser Atem spiegelt unseren Zustand. Genauso wie der Atem unter Stress in Mitleidenschaft gezogen wird und sich verändert, können wir durch die Art und Weise, wie wir atmen, unseren inneren Zustand beeinflussen.

“The Art of Breathing” ist ein Atem Coachingsprogramm, das Dich nicht nur auf dem Weg zurück zum natürlichen Atmen begleitet. Durch die vielen Übungen, die aufeinander aufgebaut sind, entwickelst Du ein ganz neues Atembewusstsein – ein Bewusstsein, das Dir hilft, dysfunktionale Atemmuster zu identifizieren, das Nervensystem zu regulieren, Pranayama (die yogische Atempraxis) zu begreifen und in die Tiefe der Atem-Meditation einzutauchen.

Warum ist dieses Atem Coaching auch etwas für Dich?

Wir als “atmende Wesen” sind alle auf den Atem angewiesen und werden durch unsere Art und Weise zu atmen beeinflusst. Daher ist es essenziell über die funktionale Atmung Bescheid zu wissen. Auch wenn Du keine chronischen Leiden hast, wirst Du eine spannende Auseinandersetzung mit den eigenen Atemgewohnheiten haben und von der gesundheitsfördernden Wirkung dieses Atemtrainings profitieren. “The Art of Breathing” ist ein Atemtrainigsprogramm für:

• alle, die eigenen Atemmuster unter die Lupe nehmen möchten
• alle, die mit Hilfe des Atemtrainings ihre Atemgesundheit verbessern wollen
• alle, die unter stressbedingten Schlafstörungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten leiden
• alle, die einen neuen Weg im Umgang mit chronischen Leiden suchen
• Yoga-Praktizierende, die Pranayama besser verstehen wollen
• Yoga-LehrerInnen, die – vor allem im Gruppenkontext – besser abschätzen können, wie die Atemarbeit gestaltet werden kann
• Meditierende, die Atemmanipulation gezielt einsetzen wollen, um in die tiefere Kontemplation einzutauchen
• Sportler, die durch die Steigerung der CO2-Toleranz ihre Leistungsfähigkeit erhöhen wollen