'Nidra' bedeutet 'Schlaf', 'Yoga Nidra' wird 'Yoga-Heilschlaf' genannt. Yoga Nidra ist keine Entspannungstechnik, sondern eine Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in Tantrismus hat. Sie entstammt der Nyasa - einer meditativen Reise durch den Körper, bei der die einzelnen Körperteile benannt und bildlich vorgestellt wurden. Swami Satyananda Sarasvati entwickelte daraus die Übung des Yoga Nidra in der…
weiterlesen![Was genau ist Yoga Nidra?](https://yogatobe.de/wp-content/uploads/2021/08/YN-418x315.jpg)