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Kategorie: Meditation

Was genau ist Yoga Nidra?
16. August 21

Was genau ist Yoga Nidra?

'Nidra' bedeutet 'Schlaf', 'Yoga Nidra' wird 'Yoga-Heilschlaf' genannt. Yoga Nidra ist keine Entspannungstechnik, sondern eine Meditationstechnik, die ihre Wurzeln in Tantrismus hat. Sie entstammt der Nyasa - einer meditativen Reise durch den Körper, bei der die einzelnen Körperteile benannt und bildlich vorgestellt wurden. Swami Satyananda Sarasvati entwickelte daraus die Übung des Yoga Nidra in der…

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von Anna Wulfin Meditation, Yoga0
Das Yoga ABC: D wie Dhyana
19. Mai 21

Das Yoga ABC: D wie Dhyana

Dhyana bedeutet 'Meditation' und ist die dritte Übung auf den inneren Stufen des Raja Yoga, dem königlichen Yogaweg. Meditation hat viele Ursprünge und wird mit unterschiedlichen Zielen betrieben. Ich möchte mich in diesem Beitrag auf die yogische Meditation beschränken. Der Meditation gehen zwei Übungen voraus, die uns helfen, in den kontemplativen Zustand einzutauchen: Pratyahara, das…

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von Anna Wulfin Meditation, Philosophisches, Yoga0
Die heilsame Kraft der Japa Meditation
23. März 21

Die heilsame Kraft der Japa Meditation

Kennst Du Japa Mediatation? Vor ca. zwei Jahren habe ich einen Blog Beitrag darüber verfasst und möchte Dir diese heilsame Meditationsart besonders jetzt ans Herz legen. Bei der Japa Meditation lässt Du Deine Finger über die Mala Kette gleiten und wiederholst geistig ein Mantra oder eine Affirmation. Bei jeder Wiederholung bleiben Deine Finger auf der…

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von Anna Wulfin Meditation, Yoga0

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    • Anna Wulf bei Juni 2019 – Asana Familien Teil II: Seitbeugen
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      You are the sky. Everything else is just the Weather.

      Pema Chondron

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