About

Seit der ersten Yogastunde wusste ich, dass Yoga mein Zuhause ist.

Nach dem Philologie Studium in Moskau, Freiburg und Hamburg erfüllte ich meinen Traum und absolvierte die 500h Yoga Lehrer Ausbildung. 

Noch im gleichen Jahr 2006 fing ich an zu unterrichten – zunächst Yoga und Meditation. Mit den Jahren wurde es mir immer klarer, wie essenziell Entspannung und Stille für einen modernen Menschen ist. Und wie verschieden die Wege sind, die den einzelnen dorthin führen.

So entstand das Konzept MOVE – BREATHE – REST – BE.

MOVE ist Entspannung durch Bewegung. Dazu zählt Asanapraxis, die ich in den regelmäßigen Yogastunden unterrichte. Damit baust du Stress ab, der sich in Form von Verspannungen in den Muskeln festsetzt.

BREATHE ist ein maßgeschneidertes Atem Coaching, das dich nicht nur zum funktionalen Atmen führt, sondern wo du lernst, mit Hilfe von Atemübungen, dein Nervensystem runterzuregulieren. Ein Tool, das du jeder Zeit und überall anwenden kannst.

REST sollte eigentlich schon in Schulen unterrichtet werden. Und man kann es natürlich jederzeit lernen. Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist nicht nur ein Weg zum inneren Wachstum. Es ist auch eine tiefgreifende Entspannung, die alle Ebenen des Menschen umfasst. Der Erholungswert von 30 Minuten Yoga Nidra Praxis gleichen einem zweistündigen Mittagsschlaf. Nur dass du danach frisch, klar und innerlich aufgeräumt bist. Yoga Nidra in verkürzter Form ist ein fester Bestandteil meiner Yogastunden. Für alle, die die physischen und psychischen Vorgänge während Yoga Nidra begreifen wollen bzw. Yoga Nidra unterrichten wollen, biete ich eine Yoga Nidra Ausbildung an.

BE ist der Ort, an dem du einfach sein kannst – und das ist meine Massageliege. Mit den Jahren hat sich ein holistischer Ansatz herausgebildet, wo verschiedenste Techniken zu einzigartigen Treatments verschmelzen. Keine Massage gleicht der anderen. Ich schöpfe aus meinem interdisziplinären Wissen und verwöhne dich mit einem Bad der sensorischen Erlebnisse: eine Entspannung, die noch Tage anhält.