Yoga Nidra ist heilsam, weil es dem negativen Stress entgegenwirkt.

Ralph Skuban

Yoga Nidra ist der Weg zur Dir selbst, und wenn Du diesen Weg schon lange suchst oder jetzt den Impuls verspürst, ihn gehen zu wollen, dann bist Du bei dieser Yoga Nidra Ausbildung genau richtig.

Die Praxis von Yoga Nidra hat mich durch viele Phasen des Lebens getragen und jedes Mal konnte ich aus ihrer Stille neu geboren werden. Diese tief reinigende Praxis hilft uns, die Verbindung zum Herzen wiederherzustellen und damit auch zum allen Lebendigen in uns. Meine Liebe zu dieser simplen und doch so wirksamen Meditationspraxis möchte ich mit Dir teilen und freue mich, Dich ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.

Die Yoga Nidra Ausbildung ist für Schüler:innen und für Lehrer:innen geeignet. Wir werden uns mit den Wirkungsbereichen des Yoga Nidra beschäftigen und mit der Funktionsweise des Geistes; wir schauen uns verschiedene Art und Weisen, durch Yoga Nidra zu führen; gehen auf Sankalpa ein und machen eine Inventur des Geistes - um nur einige Themen hier zu erwähnen.

Außer Theorie gibt es viel Praxis - davon lebt ja Yoga Nidra - wo Du Deine persönlichen Erfahrungen sammelst. Die Ausbildungsgruppe ist bewusst klein gehalten, damit das Teilen und Austauschen über das Erlebte in einem persönlichen und geschützten Raum stattfinden können.

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Diese Ausbildung ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, die den Wunsch haben, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen, eine Oase der Ruhe und Stille mitten in der immer schneller werdenden Welt zu finden und nach einem zuverlässigen Werkzeug suchen, den negativen Stress und seine Auswirkungen im eigenen Leben zu reduzieren. Dafür brauchst Du keine Vorerfahrung im Bereich Yoga, sondern lediglich die Bereitschaft, Dich mit Dir selbst zu beschäftigen, was manchmal zu einer Herausforderung werden kann.

Bist Du bereits Yoga-Lehrer:in, bietet Yoga Nidra eine bereichernde Ergänzung für Dein Unterricht. Du wirst nicht nur Deine Schüler durch Yoga Nidra führen können, sondern entwickelst ein ganz neues Verständnis für Savasana und ihre Wirkung. Mit dem neuen Wissen kannst Du die Gruppe in eine tiefe Entspannung führen, auch wenn Du nur 15 Minuten Zeit hast. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie die eigene Meditationspraxis durch Yoga Nidra an Tiefe gewinnt und das ganze Praktizieren und Unterrichten in eine neue Dimension übergeht.

Bist Du Therapeut:in, so hast Du mit Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, selbst Abstand zu Deiner eigenen Arbeit finden. In der Arbeit mit Patienten kann Yoga Nidra eigesetzt werden, um die Erfahrung der tiefen Ruhe zu schenken - z.B. bei Burnout, Schlafstörungen, Ängsten, stressbedingten Herzkreislauferkrankungen, geistigen Überaktivität, um nur einige zu nennen. Durch die Arbeit mit Sankalpa (eine selbstformulierte Absicht) hilfst Du den Menschen, ihr Leben neu auszurichten.

Wie Du siehst, wirkt Yoga Nidra in erster Linie in Dir. Du selbst bist die Veränderung, die Dich transformiert und innerlich entspannter und gelassener macht. Was Du dann damit machst, wird sich zeigen: Du kannst es einfach für Dich praktizieren oder unterrichten; Du kannst es im therapeutischen Kontext nutzen oder mit Deinen Lieben teilen. Oder Du entdeckst Yoga für Dich und bildest Dich in diesem Bereich weiter...

Der Aufbau der Ausbildung

Die Gesamtdauer der 50H Yoga Nidra Ausbildung ist sechs Monate. Diese Zeit ist aus meiner Erfahrung notwendig, um die Inhalte zu verarbeiten und die Wirkung der Praxis zu erfahren. Yoga Nidra ist kein "fast food" - alles braucht seine Zeit.

Es gibt vier Module (von Freitagabend bis Samstagabend) und zwischen den Modulen - vier Live-Calls (Samstagvormittag) - so sehen wir uns alle zwei Wochen und das Gelernte und Erfahrene kann sich setzten. Nach dem dritten Modul gibt es schulferienbedingt eine längere Sommerpause - wir bleiben jedoch im Kontakt und ich bin für Fragen und Austausch für Dich da. Die Termine finden live online statt über die Plattform ZOOM. An diesen Terminen gebe ich theoretischen Input, wir praktizieren Yoga Nidra, es gibt Raum für Fragen und Gruppenarbeit.

Für die Zeit zwischen den Ausbildungsterminen bleiben wir in Verbindung via E-Mail und Du bekommst Hausaufgaben, die Dich darin unterstützen, das Gelernte zu verinnerlichen und die Praxiserfahrungen für Dich festzuhalten.

Weitere Schritte

Die vollständigen Informationen zur Ausbildung sowie die Anmeldemöglichkeit findest Du HIER.

Hast Du offene Fragen oder bist Dir nicht ganz sicher, ob Du Dich jetzt anmelden willst? - Vereinbare sehr gerne ein kostenloses und unverbindliches 1:1 Gespräch mit mir. Über das Kontaktformular kannst Du mit mir ein Termin vereinbaren.

Anmeldeschluss für die Yoga Nidra Ausbildung ist am 3. Mai 2022. Nächster Ausbildungskurs findet 2023 statt.