Dezember dieses Jahres hat's in sich: statt Vorfreude auf das Weihnachtsfest mit all den Vorbereitungen und Märkten, die diese Zeit prägen, sind die Menschen weltweit gezwungen, auf Abstand zu bleiben und für sich zu sein. Diese Zeit bringt einiges ans Licht: zum einen, die sichtbare Reaktion auf diese Lebensumstände, zum anderen, wie die Menschen innerlich damit klar kommen.

Zum Ende des Jahres komme ich immer in eine reflektive Phase und schaue mit etwas Abstand auf die zurückliegende Zeit. Meistens freue ich mich darüber, zurückzuschauen, denn es ist spannend zu sehen, wie die Ziele, die ich mir setze und auf die ich zu arbeite, ihre Verwirklichung finden. Manchmal stelle ich sogar mehr auf die Beine, als ich geplant habe (so wie dieses Jahr). Doch dieses Mal bin ich sehr nachdenklich.

Ich bin nachdenklich, weil es sichtbar wurde, wie schnell die Welt aus den Fugen geraten kann. Weil die globale Abhängigkeit von einander lähmend und freiheitsraubend ist. Weil die Agressionen, die in vielen Menschen schlummern, so rasant ihren Weg nach außen finden können. Weil das Lügen in den höchsten Etagen der Gesellschaft salonfähig geworden ist. Für mich fühlt sich das alles so an, als würden mehrere Wunden gleichzeitig aufplatzen. Und es tut weh.

Ich frage mich, was ich dem entgegensetzen kann. Wegschauen kann ich nicht. Und mich von diesem Schatten verschlucken lassen - auch nicht. Das einzige, was ich kann, ist, mit meinem Tun dem Ganzen einen Gegensatz zu bilden. Die tägliche Yogapraxis ist für mich die notwendige Portion Licht, um zu überleben. Auf der Matte baue ich Spannungen ab, verbinde mich wieder mit mir selbst und schöpfe Kraft, um positiv und aufbauend für meine Familie und andere Menschen da sein zu können.

Ddiese Möglichkeit möchte ich auch Dir geben. Durchgehend im Dezember und Januar biete ich montags abends (19:30 bis 21 Uhr) eine online Yoga Nidra Stunde an. Sie besteht aus 60 Minuten sanfter Asanapraxis und 30 Minuten Yoga Nidra - eine Meditationstechnik, die eine tiefgreifende Entspannung auf drei Ebenen herbeiführt. Hier kannst Du Dich dafür anmelden. Ich freue mich auf Dich!

Ich wünsche Dir trotz allem einen guten Jahresausklang. Vielleicht gerade dann, wenn wir uns der Zerbrechlichkeit des Daseins bewusst sind, können wir selbst in prosaischen Augenblicken etwas Schönes finden...