Shavasana bedeutet genau übersetzt "Leichenhaltung" oder "Todesstellung" und ist für Yoga-Übende DIE Entspannungshaltung. Das ist eine Asana, in die Du richtig versinken kannst, Deinen Körper in die Bewegungslosigkeit entlassen kannst und eine tiefe Entspannung findest. Es gibt verschiedene Techniken, wie Du Deinen Körper als Ganzes wahrnehmen kannst und Stück für Stück entspannen kannst. Autosuggestion ist…
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