Yoga Stundenplan

Yogastunden im Überblick

Während der Sommerzeit biete ich in unregelmäßigen Abständen Yogastunden als open class an, um Deine persönliche Praxis zu unterstützen. Die Termine werden hier bekanntgegeben.

Hilfreiches Yoga Equipment:

Für Hatha Yoga: eine rutschfeste Yogamatte, ein Yogagurt, ein Sitzkissen, evtl. ein Block und ein Bolster
Für Yin Yoga: eine Schafsfellmatte ist ideal, Du kannst aber auch eine weiche Decke auf die „normale“ Yogamatte legen. Außerdem benötigst Du ein Bolster, ein-zwei Blöcke, ein Sitzkissen und eine Decke
Für die Endentspannung und Yoga Nidra (sowohl Hatha als auch Yin): eine Decke zum zudecken (so dass Du 15-20 Minuten bewegungslos, ohne zu frieren liegen kannst), evtl. ein kleines Kissen unter dem Kopf, warme Socken und Pulli (in der kälteren Jahreszeit)

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