Yoga Stundenplan

Die Yogakurse sind fortlaufend ist finden in der Regel wöchentlich statt – genaue Termine findest Du in der jeweiligen Kursbeschreibung.

Hilfreiches Yoga Equipment:

• Für Hatha Yoga: eine rutschfeste Yogamatte, ein Yogagurt, ein Sitzkissen, evtl. ein Block und ein Bolster
• Für Yin Yoga: eine Schafsfellmatte ist ideal, Du kannst aber auch eine weiche Decke auf die „normale“ Yogamatte legen. Außerdem benötigst Du ein Bolster (ist in der Regel komfortabler als zusammengerollte Decken), ein-zwei Blöcke (dicke Bücher gehen auch), ein Sitzkissen und eine Decke (zum Stützen)
• Für die Endentspannung und Yoga Nidra (sowohl Hatha als auch Yin): eine Decke zum zudecken (so dass Du 15-20 Minuten bewegungslos, ohne zu frieren liegen kannst), evtl. ein kleines Kissen unter dem Kopf, warme Socken und Pulli (in der kälteren Jahreszeit)

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