YogaToBe.de in Eyendorf – Salzhausen – Lüneburg
Bhakti-Yoga bedeutet "Der Weg der liebenden Hingabe" und ist neben Raja-, Karma- und Jnana-Yoga eins der vier großen Yoga Pfade. Die Wurzeln des Bhakti-Yoga reichen bis in die vor-vedische Zeit und sind eng mit dem Hinduismus verbunden. Die hinduistische Götterwelt ist zahlreich und bunt und unterscheidet sich sehr von der heutigen monotheistischen Tradition des Abendlandes.…
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Diejenigen, die in meine Yogastunden kommen, kennen diese Wechselatmung als Anuloma Viloma Pranayama. Nadi Shodhana ist eine andere Bezeichnung dafür, die den Sinn der Übung viel besser widerspiegelt. Nadi Shodhana bedeutet 'Reinigung der Nadis', der Energiekanäle. Im Yoga geht man davon aus, dass die beiden Nasenlöcher mit den zwei pranischen (energetischen) Wegen verbunden sind -…
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Mit Asana wurde ursprünglich ein Sitz oder eine Sitzhaltung bezeichnet. Diese Definition geht zurück auf Patanjali, den Verfasser der Yoga Sutras. Damals, vor fast 2.000 Jahren, existierte die Vielfalt der Asanas, die wir heute kennen, noch nicht. Daher finden wir eine recht knappe Beschreibung des Begriffes Asana: Patanjali widmet ihr nur drei Sutras. Interessant dabei…
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Kennst Du Japa Mediatation? Vor ca. zwei Jahren habe ich einen Blog Beitrag darüber verfasst und möchte Dir diese heilsame Meditationsart besonders jetzt ans Herz legen. Bei der Japa Meditation lässt Du Deine Finger über die Mala Kette gleiten und wiederholst geistig ein Mantra oder eine Affirmation. Bei jeder Wiederholung bleiben Deine Finger auf der…
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Wenn Du schon länger Yoga praktizierst, fragst Du Dich vielleicht, warum Du nach der Praxis so erholt und ausgeruht bist - auch wenn Du Dich vorher völlig niedergeschlagen und kaputt fühltest. Das Geheimnis dieser Wirkung ist der Atem, der - aus der yogischen Sicht - uns nicht nur von überschüssigen CO2 befreit, sondern mit Vitalenergie…
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Im November möchte ich mich intensiver mit der Hüfte beschäftigen. In den kalten Monaten tendieren wir dazu, die Zeit gemütlich sitzend zu verbringen, was unserer Hüfte nicht unbedingt zu gute kommt und die Muskulatur noch mehr verkürzt. Dabei sind stabile und offene Hüften eine Voraussetzung dafür, dass wir uns leicht und mühelos durch den Alltag…
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Nach dem Shutdown ist wie vor dem Shutdown, aber wir sind schon geübt! Ab November unterrichte ich Yoga online. Es gibt drei Yogastunden pro Woche: Montags 9 bis 10:30 Uhr: eine Asanapraxis Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra.Montags 19:30 bis 21 Uhr: Yoga Nidra Class. Wir beginnen mit einer sanften…
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In diesen stürmischen Zeiten, in denen wir gerade leben, tut es ganz gut, auf dem Boden zu bleiben und den Halt nicht zu verlieren. Aus diesem Grund möchte ich im September den Fokus auf die Standhaltungen richten. Standhaltungen geben uns das physische Fundament, das sehr erdend ist. Wir erfahren eine stabile Basis, die von den…
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Yoga und die Gurus... das Thema beschäftigt mich schon länger und ich war mir nicht ganz sicher, ob ich darüber schreiben sollte. Nun habe ich mich dafür entschieden. Ich möchte den Yoga-Übenden Mut machen, ihren eigenen, ganz persönlichen Weg in ihrer Praxis zu finden. Meine eigene Yogapraxis begann vor fast 20 Jahren im Sivananda Yoga…
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Sonne, warme Briese, Sand und Rasen unter den nackten Füßen, wehende Stoffe - das verbinden die meiseten Mitteleuropäer mit dem Sommer. Das ist dieses Gefühl der Leichtigkeit, der Urlaubszeit, des in den Tag-Hinein-Lebens. Davon kann man gar nicht genug bekommen und immer ist der Sommer viel zu schnell vorbei... Diese Leichtigkeit nehmen wir mit auf…
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Asana bedeutet 'Haltung' und ist für die meisten Menschen oft die erste Bekanntschaft mit Yoga. Im ersten Moment erscheint die Asana-Praxis sehr körperlich, denn sie erfordert eine gute Portion Beweglichkeit - doch eigentlich geht es hier um eine vollkommene Harmonie von Körper und Geist, dessen man sich auch bewusst ist. Dieser Weg wird in fünf…
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Wenn ich an Rückbeugen denke, fällt mir als ertes CHAKRASANA ein - das Rad. Eine Asana, die wir fast alle als Kind gerne und oft gemacht haben, um dann 30-40 Jahre später daran zu verzweifeln. Das Rad als Symbol steht nicht nur für den ewigen und ununterbrochenen Kreislauf des Lebens, sondern auch für das Rad…
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