Muss ein Hausaltar sein? Ich meine JA! Auf jeden Fall! Wenigstens eine kleine Ecke oder ein kleines Regal. Ein Hausaltar ist die spirituelle Verankerung in unserem materialistischen Alltag. Es ist Dein Ruhepol, es ist der Ort Deines inneren Friedens und der Dankbarkeit. Und es ist die Erinnerung an Deine Yoga- und Meditationspraxis. Auch wenn einige…
weiterlesenMonat: November 2019
November 2019 - Asana Familien Teil IV: Drehungen
Eine Yoga Stunde ohne Drehungen ist kaum denkbar. Sie sorgen nicht nur für den Ausgleich nach Vor- und Rückbeugen, sondern ermöglichen uns ein tiefes Vordringen in den Kern des Körpers. Drehungen beleben und kräftigen die inneren Organe (besonders die Leber und die Nieren), halten die Wirbelsäule geschmeidig und öffnen Brust, Schultern, Nacken und Hüften. Sie…
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