Hatha Yoga | Level 1 & 2 | donnerstags
Tauche in die Energie der Gruppe und lasse Dich tragen!
Wenn am Donnerstag Abend sich die Halle füllt, kommt es mir so vor, als würde eine große Familie zusammenkommen. Es gibt einen kleinen Tee für alle, einen Austausch über die vergangenen Tage, Buch-Empfehlungen werden verteilt, es wird gescherzt und gelacht.
Auf der Matte praktizieren wir immer abhängig davon, was die Gruppe gerade braucht. Es gibt einen thematischen Impuls für die Stunde, den jede:r auch mit in die Woche nehmen kann, und nach Flows und statischen Haltungen freuen sich alle auf die Endentspannung.
Diesen Yoga-Kurs biete ich in Kooperation mit dem MTV Eyendorf an und darf die kleine Halle nutzen. Den Zeitraum des aktuellen Blocks findest du rechts in der Übersicht.
Kursablauf & Kursinhalte:
Eine Yoga Stunde dauert 90 Minuten und besteht aus:
- Vorentspannung mit Atemwahrnehmung
- Aufwärmphase mit einer oder mehreren dynamischen Flow-Sequenzen
- Asanas mit Variationen
- Endentspannung mit den Elementen aus Yoga Nidra
Am Donnerstag üben wir manchmal intensiv und sportlich – achte auf Deine Grenzen und mache Pausen, wenn es Dir zu viel wird!
Aktueller Kurs:
- 6er Block | vom 7.9.23 bis 12.10.23
- Donnerstags, 20:00 - 21:30 Uhr
- Eyendorf, kleine MTV-Halle
- 90 Minuten
- 35,00 Euro für MTV-Mitglieder
- 50,00 Euro für Nicht-Mitglieder
- Open-Class: 20,00 Euro
- Freie Plätze: ausgebucht
Feste Preise, kursgebunden. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden!
Open-Class ermöglicht Dir das Buchen einer einzelnen Teilnahme an einer Yoga-Stunde ohne Kursbindung.
Hier geht's zur Anmeldung!
So einfach ist es: In meinem Online-Shop kannst Du die Teilnahme an meinen Gruppenkursen in den angebotenen Optionen buchen und online bezahlen. Du erhältst dann kurzfrstig eine persönliche Rückmeldung und Anmeldebestätigung mit Detail-Angaben zu dem gebuchten Kurs von mir.
Der Termin dieses Gruppen-Kurses passt bei Dir nicht? Dann ist eine Yoga-Einzelstunde eventuell das Richtige für Dich – denn hierbei vereinbaren wir die Termine ganz individuell. Oder Du meldest Dich einfach persönlich bei mir. Sicher finden wir auch dann eine Termin-Lösung, damit Du aktiv mitmachen kannst!
Du interessierst Dich für Yoga?
Dann schau doch auch mal in meinem Yoga-Blog vorbei. Hier informiere ich regelmäßig über Neuheiten und gebe Tipps und Infos rund um das Thema Yoga bekannt. So bleibst Du immer auf dem Laufenden! Natürlich hält mein Blog auch weitere Kategorien in den Bereichen Meditation, Lifestyle und vieles mehr bereit … ich freue mich auf Deinen Besuch!
Das Yoga ABC: K wie Kosha
Der Mensch ist in der Vorstellung der Yoga-Wissenschaft nicht bloß jemand aus Fleisch und Blut, sondern ein Energie-Wesen, das aus...
Wut als Geschenk
Wut gehört zu den Grundemotionen des Menschen, wird jedoch in unserer Gesellschaft oft mit aggressiven Verhalten verwechselt. In der Tat...
Warum eine Yoga Nidra Ausbildung?
Yoga Nidra ist heilsam, weil es dem negativen Stress entgegenwirkt.Ralph Skuban Yoga Nidra ist der Weg zur Dir selbst, und...
Rosenquarz – Stein des Monats Januar
Rosenquarz - der Stein des Herzens - stahlt Wärme und Liebe aus, die uns immer wieder daran erinnert, mit uns...
Türkis – Stein des Monats Dezember
Türkis gehört in die Mineralgruppe der Phosphate und verdankt seine blau-grüne Färbung dem Kupfer bzw. Eisen. Die wichtigsten Fundorte befinden...
Magische Berührung oder eine Ode an die Abhyanga Massage
Kannst Du Dich daran erinnern, wie schnell Du als Kind getröstet warst, nur weil Deine Mutter Dich in Arm nahm?...