Wer schon mal längere Zeit im Ausland gelebt hat, kennt das Lebensgefühl der völligen Assimilation auf der einen Seite und des Bewusstseins für eigene Wurzeln auf der anderen Seite. Man fühlt sich wohl in dem Land, in dem man ist, weiß aber gleichzeitig, dass man wieder nach Hause gehen kann. Als ich nach Deutschland kam,…
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Im November möchte ich mich intensiver mit der Hüfte beschäftigen. In den kalten Monaten tendieren wir dazu, die Zeit gemütlich sitzend zu verbringen, was unserer Hüfte nicht unbedingt zu gute kommt und die Muskulatur noch mehr verkürzt. Dabei sind stabile und offene Hüften eine Voraussetzung dafür, dass wir uns leicht und mühelos durch den Alltag…
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Loslassen ist in aller Munde. Dieses Wort wird so oft benutzt wie Achtsamkeit. Und wenn Worte zu Floskeln werden, verlieren sie ihre Kraft und ihren Ausdruck. Da der Prozess des Loslassens ein ganz wichtiger ist, habe ich mir dafür ein neues Wort gesucht: gehen lassen - LET IT GO - eben. Ich mag gerne englische…
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Schon seit einigen Jahren lese ich den Blog Einfach Bewusst von Christof Herrmann. Als ich im Sommer hörte, dass im September sein Minimalismus Ratgeber erscheint, habe ich mich richtig darauf gefreut! Ich habe mich so gefreut, dass ich den Autor kontaktierte und ihm vorschlug, sein Buch auf meinem Blog vorzustellen. Das Minimalismus-Projekt finde ich sehr…
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In diesen stürmischen Zeiten, in denen wir gerade leben, tut es ganz gut, auf dem Boden zu bleiben und den Halt nicht zu verlieren. Aus diesem Grund möchte ich im September den Fokus auf die Standhaltungen richten. Standhaltungen geben uns das physische Fundament, das sehr erdend ist. Wir erfahren eine stabile Basis, die von den…
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Wie jedes Jahr nehme ich mir im Sommer einen Monat frei. Dieses Mal fällt es mir besonders schwer, weil ich nicht alle Projekte abschließen konnte. Und doch um so wichtiger ist es jetzt für mich, loszulassen und abzuschalten. Menschen, die bei ihrer Arbeit mit so viel Leidenschaft dabei sind, merken nicht, wenn die Pause dran…
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Sonne, warme Briese, Sand und Rasen unter den nackten Füßen, wehende Stoffe - das verbinden die meiseten Mitteleuropäer mit dem Sommer. Das ist dieses Gefühl der Leichtigkeit, der Urlaubszeit, des in den Tag-Hinein-Lebens. Davon kann man gar nicht genug bekommen und immer ist der Sommer viel zu schnell vorbei... Diese Leichtigkeit nehmen wir mit auf…
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Jede Krise beinhaltet immer auch neue Chancen. Ich schau zurück auf die letzten zwei Monate, die in jeder Hinsicht nicht leicht waren, und staune, wie produktiv und kreativ diese Zeit war. Was für neue Geschäftsmodelle entstanden sind und was digitale Medien für Möglichkeiten geboten haben. Neue Wege zu gehen, erfordert eine gute Portion Mut und…
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Sieben Wochen Shutdown, die wir nun hinter uns haben, gehen nicht spurlos an einem vorbei. Als die Pandemie als Bedrohung identifiziert wurde und ich meinen Yoga-Unterricht einstellen musste, war ich durchaus froh über die Arbeitspause und schmiedete Pläne, was ich alles in der kursfreien Zeit zu Ende bringen würde. Vieles von dem, was ich mir…
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Seit Wochen bleiben alle Zuhause - alle, die nicht undbedingt an ihrem Arbeitsplatz präsent sein müssen. Ich möchte nicht darüber schreiben, wie bedrückend es sein kann, auf die gewohnte Bewegungsfreiheit zu verzichten und die sozialen Kontakte einzuschränken - das erleben wir alle zur Genüge. Und ich möchte auch nicht darüber schreiben, wie die Pandemie-Entwicklungen auf…
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Am 1. März beginnt für mich der Frühling. Meteorologisch ist es auf jeden Fall so. Auch wenn es noch ziemlich frisch ist. Ich erinnere mich oft an meine Kindheit: auch wenn noch viel Schnee lag und die Bäume sich noch tot stellten, veränderte sich der Himmel. Da kam immer wieder dieses bestimmte helle blau zum…
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Nachdem ich im Januar die Wünsche meiner Yogaschüler für das Jahr 2020 gesammelt hatte, habe ich festgestellt, dass neben den "Spezial-Wünschen" wie bestimmte fortgeschrittene Asanas das Bedürfnis nach einer regelmäßigen Yoga Praxis da ist. Eine regellmäßige Yoga Praxis ist etwas, das im Idealfall täglich stattfindet. Naja... sagen wir - alle zwei Tage. Wenn man nicht…
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